Не пийте вода, когато се храните

Медици установиха, че пиенето на вода по време на хранене рязко вдига нивото на захар в кръвта, съобщава The Daily Mail. Специалистите стигнали до този извод, следа като провели експеримент с доброволци. Оказало се, че при хората, които се хранели, пиейки вода, концентрацията на захар в кръвта била значително по-висока – нивото ѝ се повишавало два пъти по-бързо в сравнение с останалите участници в експеримента. Според учените причината е във факта, че водата помага да се абсорбира захарта, затова е по-добре тя да се пие преди или след хранене. Ако се пие вода 30 минути преди хранене, то нивото на захарта ще се повиши минимално, но все пак ще се повиши. Затова хората трябва да се опитат този интервал да бъде по-голям.