Недоспиването е по-вредно от пушенето и пиенето

Група учени от Кеймбриджкия университет проведоха експеримент с участието на 21 хиляди души и установиха, че пушенето, злоупотребата с алкохол и нездравословното хранене нанасят по-малко вреди върху работоспособността, отколкото недоспиването. Изследователите доказаха, че върху качеството на работата по-голямо влияние оказва недостигът на сън, отколкото нездравословният начин на живот, включващ пиене и пушене.

Участващите в експеримента, които спели по шест и по-малко часове, се оказали с доста по-ниска продуктивност от хората, чийто сън бил по-продължителен (7-8 часа на денонощие) и пълноценен. Учените открили връзка и между ефективността на работното място и финансовите проблеми, които определено оказват негативно въздействие.

Сподели във Facebook