Нездравословните навици за сън водят до наднормено тегло

Процентът на хората с наднормено тегло и затлъстяване в развитите държави нараства тревожно всяка година. Все повече данни сочат, че има връзка между лошия сън и натрупването на килограми. Това се потвърждава и от ново изследване, проведено от екип на Университета на Глазгоу, Шотландия. То е установило, че хора, които са генетично предразположени към затлъстяване, е по-вероятно да натрупат килограми, ако имат нездравословни навици за сън, съобщава изданието Scientist Live, цитирано от социалната платформа за здраве CredoWeb.

Хора с такава предразположеност, които спят повече от 9 часа на нощ, са с 4 килограма по-тежки от други със същите гени, които спят между 7 и 9 часа, показват данните. В същото време тези, които спят по-малко от 7 часа, са с малко над 1,8 кг по-тежки от тези, които са спали според нормата.

Цялата новина четете на www.credoweb.bg