Обездвижването е една от причините за преждевременна смърт

Според специалистите хиподинамията влиза в първите пет най-разпространени причини за преждевременна смърт. Пред нея са само хипертонията и повишената захар в кръвта. Заради последиците от ниската физическа активност всяка година по света умират над 3 млн. души.

Основната мишена на обездвижването е сърдечносъдовата система, твърдят учените. Нивото на смъртност от инфаркт и сърдечна недостатъчност при хората, страдащи от хиподинамия, е с 20-30% по високо в сравнение със средните показатели.

Недостатъчната физическа активност се отразява негативно и върху опорно-двигателния апарат. Появява се остеопороза, увеличава се рискът от счупвания. Умереното натоварване е добра профилактика и срещу рака на млечните жлези при жените и на простатата при мъжете. Намалява се и опасността от проблеми с дебелото черво, нормализира се сънят, подобрява се настроението, изчезва депресията.