Орехите намаляват риска от сърдечносъдови заболявания

Орехите са най-достъпните и популярни ядки у нас, но това не ги прави по-малко полезни. Последното доказателство дойде от лабораториите на американски учени, които не за първи път съобщават за положителните ефекти на орехите върху здравето на хората. Специалистите провели изследване с участието на 40 доброволци с наднормено тегло, които разделили на 3 групи. Те се хранели по различен начин, като в менюто само на една от тях присъствали орехи. В края на експеримента се оказало, че само в тази група била открита увеличена популация на полезни бактерии, понижаващи риска от сърдечносъдови заболявания. Освен това при доброволците, употребяващи орехи, се нормализирало кръвното налягане и се понижило нивото на холестерола.

Учените направили още едно откритие – пушачите, консумиращи орехи, намалили с 1,5 пъти броя на изпушените цигарите.