Орехите помагат срещу депресията

Експерти от САЩ анализираха хранителните навици и психичното здраве на повече от 26 хиляди доброволци и установиха, че орехите намаляват риска от депресия.

За да стигнат до този извод, специалисти от Калифорнийския университет разделили участниците в изследването на групи в зависимост от това колко често употребяват различни видове ядки. Резултатите  показали, че при хората, които ядат 24 грама орехи на ден, депресията се среща с 26% по-рядко в сравнение с тези, които ги избягват. При това най-добър бил ефектът при жените.

Учените тепърва ще установяват каква е причината орехите да се борят толкова успешно с депресията.