„Say No to Fragile Bones” (Кажете „Не!“ на крехките кости) – това е мотото на тазгодишния Световен ден за борба с остеопорозата, който се отбелязва на 20 октомври. Лесно ли е обаче да го постигнем на практика? Отговорите дава пред списание BETTY д-р Мариана Йончева, PhD, част от екипа на Клиниката по ендокринология и болести на обмяната на ВМА.
„Остеопорозата е заболяване, характеризиращо се с понижена костна маса и намалена здравина на костите, поради което стават по-крехки и податливи на счупвания. Това се случва, когато костната плътност намалява и костната тъкан става пореста“, разяснява д-р Мариана Йончева. И не препуска да отбележи, че още през 2000 г. остеопорозата е определена като третото социалнозначимо заболяване в света (след сърдечносъдовите и онкологичните заболявания).
Близо 430 хиляди българки я имат
С диагнозата живеят милиони по-света, като заболяването засяга най-вече възрастни хора, особено дами след менопауза. „През 2010 г. около 22 милиона жени и 5.5 милиона мъже са били диагностицирани с остеопороза в Европейския съюз (ЕС). В България също има значителен брой случаи, като броят им нараства поради застаряващото население. По последни данни, близо 430 хиляди жени над 50 години (26%) у нас са с остеопороза на гръбнак или бедрена шийка“, споделя тревожната статистика ендокринологът.
И мъжете не са „застраховани“
Д-р Йончева признава, че остеопорозата често се нарича „женска болест“, тъй като дамите са по-засегнати – поради хормоналните промени след менопаузата, които водят до бързо намаляване на костната плътност. „Въпреки това, и мъжете не са застраховани, особено след 70-годишна възраст. И също трябва да бъдат нащрек и да се консултират със специалисти, особено ако имат други рискови фактори – като тютюнопушене, алкохол или заседнал начин на живот“, подчертава специалистът от ВМА.
Цигарите и алкохолът са „враг“ на костите
Здравословният начин на живот има огромно значение за предотвратяването на остеопороза, категорична е д-р Йончева. „Балансираното хранене, богато на калций и витамин D, редовната физическа активност и избягването на вредни навици (като тютюнопушене и прекомерна консумация на алкохол) са ключови за поддържане на костната здравина. Лошите навици могат значително да ускорят загубата на костна плътност и да повишат риска от фрактури“, предупреждава опитният специалист от Клиниката по ендокринология и болести на обмяната във ВМА.
Симптомите на „тихата болест“
„Остеопорозата е известна като „тиха болест“, защото прогресира без видими симптоми, докато не се случи първата фрактура. Това е сериозен проблем, защото често пациентите не осъзнават, че я имат, докато не претърпят фрактура, особено в области като китките, тазобедрената става или гръбначния стълб“, не крие д-р Йончева. „Оплаквания като болки в гърба, загуба на височина, промяна в стойката и необичайно чести счупвания могат да бъдат сигнали за остеопороза. Пациентите често се колебаят към кого да се обърнат, но обикновено ендокринолозите и ревматолозите са специалистите, които диагностицират и лекуват заболяването. Ортопедите са специалистите, които лекуват остеопоротичните фрактури“, уточнява ендокринологът от ВМА.
Успешното лечение изисква и режим
Как се поставя диагнозата? „Най-често използваното изследване е костната денситометрия (DXA скенер), която измерва плътността на костите. Освен това, може да се направят кръвни тестове, за да се провери нивото на калций, витамин D и други маркери на костното здраве“, обяснява д-р Йончева. „Терапията включва медикаменти, които забавят костната загуба или стимулират костната плътност, като бисфосфонати, хормонозаместителна терапия и препарати с витамин D, витамин К2 и калций. Лечението е ефективно, когато се започне навреме и се комбинира със здравословен начин на живот“, не пропуска да отбележи специалистът от ВМА.
Защо е опасно самолечението?
Д-р Йончева обаче предупреждава – самолечението с хранителни добавки може да бъде рисково, особено ако не се спазват препоръчаните дози. „Прекомерната употреба на калций или витамин D може да доведе до странични ефекти като бъбречно-каменна болест или калцификация на съдове и тъкани. Винаги е препоръчително да се консултирате с лекар, преди да започнете прием на хранителни добавки“, напомня ендокринологът.
Петте „златни правила“
На финала д-р Йончева дава и своите препоръки за превенция на коварното заболяване, а именно:
1. Поддържайте диета, богата на калций и витамин D.
2. Избягвайте пушенето и прекомерната употреба на алкохол.
3. Упражнявайте се редовно, особено с упражнения за сила и баланс.
4. Правете редовни прегледи и изследвания за костна плътност, особено ако сте в рисковата група.
5. Консултирайте се със специалист при първите признаци на болестта.
CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.
.jpg)
