От какво зависи дълголетието

От какво зависи дълголетието

Американски специалисти представиха поредното доказателство, че продължителността на живота зависи от поведението на самия човек и здравословните му навици. В списание Neurology специалистите препоръчват лесен начин за съхраняване на мозъчната активност, което на свой ред гарантира дълголетието.

Учените установили, че употребата на зелени листни зеленчуци може да забави стареенето на мозъка. Благодарение на тях се удължава срокът на когнитивното функциониране на главния мозък, твърдят специалистите. Те провели изследване с участието на 960 възрастни доброволци, средно на 81 г. В продължение на няколко години те преминавали тестове, установяващи когнитивните им способности – нивото на внимание, концентрация и мислене. В резултат учените установили, че с всяка година умствените способности на хората се понижават с 0,08 стандартни единици. Но при тези от тях, които всеки ден употребявали повече зелени листни зеленчуци, признаците на стареене на мозъка били с най-ниска интензивност. Авторите на проекта констатирали, че мозъкът на тези възрастни хора е с 11 години по-млад от този на връстниците им, които избягвали зеленчуците.