Откриха лесен начин за понижаване на кръвното

Учени от Австралия установиха, че 30-минутна разходка сутрин може да стабилизира кръвното налягане и да го вкара в нормата.

За да стигнат до този извод, специалистите провели мащабно изследване с участието на 120 жени и мъже на възраст от 55 до 80 години. Всички страдали от наднормено тегло и водели застоял начин на живот. Доброволците трябвало да практикуват три начина на активен отдих всеки ден. Храненето и другите навици не били променени.

Резултатите показали, че при тези участници в експеримента, които се разхождали сутрин, кръвното налягане се понижило. Най-съществено този ефект се проявил при жените. При мъжете нямало значение в кой час на деня се движат, но физическата активност безспорно доказала ползата си.