Пет начина да забавим стареенето

Американският учен и лауреат на Нобелова премия по физиология и медицина Елизабет Блекбърн установи, че съществуват пет сигурни начина да отложим стареенето, пише Business Insider.  

Съветите, които дава Блекбърн, са основани на научната ѝ работа по теория на стареенето вследствие на съкращаване на теломерните участъци на хромозомите. След редица изследвания тя стигнала до извода, че теломерите се скъсяват значително по-бавно при хора, които са устойчиви на стреса. Върху скоростта, с която се променят теломерите, положително влияе и медитацията. Хората, които ѝ отделят по 12 минути на ден в продължение на два месеца, могат да забавят този процес. Освен това ученият съветва, ако искаме да забавим стареенето, да създадем семейство, да се обградим с приятели и повече да общуваме със съседите. И още една препоръка – да печелим пари, защото теломерите са по-дълги при хора с по-високи доходи.