.jpg)
Ползата от фитнеса е преувеличена
Група експерти от Великобритания проучиха резултатите от 18 изследвания, в които са взели участие 800 хил. души. Целта е била да се установи какво е здравословното състояние на хората, които водят заседнал начин на живот, и тези, които редовно посещават спортните зали. Широко разпространено е мнението, че ако от сутрин до вечер седиш зад компютъра, пътуваш с кола и се движиш минимално, то тренировките във фитнес залата напълно ще елиминират последиците от обездвижването. Резултатите от изследването обаче опровергаха това твърдение. Оказва се, че застоялият начин на живот, т.е. да прекарваш от 50 до 70% от времето си седейки, два пъти повишава риска от заболявания на сърдечносъдовата система и диабет. А занятията във фитнеса ще помогнат да се поддържа физическа форма, но няма да предотвратят здравословните проблеми. Специалистите препоръчват като най-добра профилактика всекидневно 40-минутно ходене с бързо темпо.
