Портокалите могат да заместят пастата за зъби

Учените откриха лесно решение, когато под ръка нямаме четка за зъби и паста. Канадски стоматолози от университета в Торонто проведоха изследване, за да установят кои продукти могат да помогнат за поддържане на добра устна хигиена. Оказва се, че портокалите реално могат да заменят зъбната паста, благодарение на пектиновата, лимонената и аскорбиновата киселини, които спират образуването на кариеси.

Специалистите потвърдиха, че остатъците от храна по зъбите идеално почистват ябълките, които съдържат много вода и полезни вещества. Тези плодове помагат и при лечение на венците, като ги укрепват. Унищожават и бактериите, които предизвикват кариес. Най-полезни са зелените сортове ябълки. Учените обаче напомнят, че те не бива да се ядат веднага след хранене.

Ягодите също предпазват от кариес. Ябълчната киселина, която съдържат, почиства зъбите и предотвратява разрушаването им.

Броколито е богато на фибри и на полезни вещества, които помагат да се намали възпалението на венците и защитава емайла на зъбите. Същият е ефектът и от употребата на богати на белтъчини, калций и фосфати сирена. Те заздравяват венците, костната система и предотвратяват появата на кариеси.