.jpg)
Правилото на петте К или как се създава най-добрата диета
Ендокринологът д-р Красимил Хаджилазов за храненето и превенцията на диабет
В последните десетилетия затлъстяването и захарният диабет придобиха размери на световна пандемия. Над 36 % от населението на Стария континент е засегнато. За България данните са повече от красноречиви:
- 3 650 000 (42,9 % от населението над 15 г.) са с наднормено тегло;
- 860 000 (10 %) са със затлъстяване;
- 100 000 деца от 7-14 г. (10 %) са затлъстели.
Наднорменото тегло и затлъстяването са основни предпоставки за отключването и развитието на редица социално значими заболявания на нашето съвремие: захарен диабет, артериална хипертония, исхемична болест на сърцето, мозъчно съдова болест, метаболитен синдром, пише ендокринологът д-р Красимир Хаджилазов в профила си в CredoWeb.
Най-евтиният, достъпен и ефективен начин за превенция, лечение и намаление на усложненията на затлъстяването и захарният диабет е борбата с една от първопричините за възникването им, а именно неправилното хранене. Именно затова и много мои пациенти задават редица въпроси, касаещи храненето. Най-добрият диетичен режим е персонализираният, т.е. този, който е изготвен според индивидуалните особености на човека.
Обичайно аз използвам 5 въпроса за създаването на съответен диетичен план:
