Птиците помагат на хората да се справят със стреса

Изследователи от Лондон откриха лесен и достъпен начин, който може да намали стреса без помощта на психотерапевт или лекарства. За повдигане на настроението е достатъчно само да се наблюдават птици, които ги има навсякъде – и в градовете, и в природата. Ефектът се наблюдава в продължение на осем часа, доказа изследване с участието на 1292 души от различни страни по света. Всички те ползвали специално приложение за смартфони, което събира данни за психическото състояние на притежателите си в реално време. Анализът показал, че наблюдаването на птиците гони тревогата и намалява стреса както при здрави хора, така и при пациенти с депресия.

Сподели във Facebook