Разходките сред природата са по-ефективни от медитацията

Известно е, че способността да се сливаш с природата, както физиологически, така и психически, действа релаксиращо. А учени доказаха, че разходките в гората имат по-голям ефект дори от медитацията, която през последните години стана изключително популярна по целия свят. Приписват ѝ различни чудеса по отношение на цялостното здраве на хората. Специалистите обаче установиха, че хората, които обичат планините и песента на птиците, значително по-често стигат до дълбоко релаксиране в сравнение с привържениците на мобилните приложения за правилна медитация. Авторите на изследването твърдят, че съприкосновението с природата има не само успокояващо въздействие, но и понижава стреса и тревожните състояния.

Още по темата

Наскоро учени от Великобритания анализирали над 150 изследвания, проведени в различни страни с участието на почти 300 милиона души, за да установят факторите, влияещи върху дълголетието. В резултат специалистите направили категорична връзка между продължителността на живота и възможността за общуване с природата. Пребиваването на места с естествени зелени насаждения носи неограничени ползи за здравето – понижава риска от диабет тип 2, от сърдечносъдови заболявания, от проблеми със съня и от преждевременна смърт.