Шоколадът е полезен при умерена употреба

Всекидневната употреба на шоколад не носи рискове за здравето, ако се консумира не повече от 50 грама, съобщиха руски учени. Според тях полезен е тъмният шоколад, защото съдържа повече какао и ефектът от него е много по-здравословен. Доказано е, че той намалява нивото на вредния холестерол.

Шоколадът осигурява енергия, освен това спасява от депресия. Той е добра профилактика и срещу чернодробни заболявания.

Учените установиха, че дори ежедневната употреба на тъмен шоколад не е вредна, ако количеството не превишава 50 грама. Препоръчва се той да се консумира сутрин, защото толкова калоричен продукт през деня може да доведе до безпокойство и безсъние.

Хората, занимаващи се с тежък физически труд, може да си позволят по-голямо количество тъмен шоколад, в който съдържанието на какао не е по-малко от 50%, съобщиха специалистите.