Средиземноморската диета помага срещу остеопороза

Според британски учени средиземноморската диета помага при възрастните хора да се понижи загубата на минерална плътност на костите. Специалистите отбелязват, че разпространеното заболяване отстъпва, когато на трапезата редовно има ядки, плодове, зеленчуци, риба и зехтин.

За да потвърдят хипотезата си, експертите провели експеримент с 1000 души на възраст над 65 години, които били разделени на две групи. Едната се хранела според средиземноморската диета, а другата по обичайния си начин. Хората от първата група, които страдали от остеопороза, установили чувствително подобрение в състоянието си, след като се хранели по този начин една година.