Студът провокира главоболието

Забелязали ли сте съвсем случайно, че през зимните сезони доста по-често имате главоболие?️ Това не е случайно – намалената дневна светлина влияе на нивата на серотонин в тялото, което може да предизвика главоболие. Освен това студеното време ни кара да прекарваме повече време на закрито в отоплени помещения, които често са със сух въздух – още една причина за неприятната болка.​

Как да се справим?​

За да избегнете главоболието, започнете с малки, но важни промени – поддържайте добър режим на хидратация и проветрявайте редовно стаите, в които прекарвате време. Кратка разходка на открито или просто няколко минути на дневна светлина могат да направят чудеса за настроението и да предотвратят напрежението, водещо до главоболие.​

А когато болката вече е тук?​

Ибупрофенът е вашият верен съюзник! Той действа като намалява възпалението, което често е основна причина за болката, и ви позволява да се почувствате отново добре. Вместо да се мъчите с напрежението, можете да се отпуснете и да се насладите на зимния си ден без излишен дискомфорт. Защо не комбинирате времето за почивка с нещо любимо? Отделете няколко минути за добра книга, чаша горещ шоколад или дори планирайте следващото си зимно приключение. Болката няма шанс, когато се грижите за себе си правилно!

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.