Сутрешните тренировки са най-полезни, твърдят онколози

Наскоро приключило изследване установи, че тренировките, проведени сутринта, като ходене с бързо темпо или каране на велосипед, може да предотвратят появата на рак. Откритието е направено от испански учени от Барселонския институт за глобално здраве. Според специалистите времето на физическа активност влияе върху показателите на хормоните и метаболизма на приетата храна.

За да стигнат до този извод, учените изследвали поведението на 2800 души. Оказало се, че при тези от тях, които тренирали от 8 до 10 часа сутринта, по-рядко се развивал рак на простатата или на гърдата. Доказано е, че редовната физическа активност през целия живот може да понижи риска от онкологични заболявания. Ефектът обаче е по-добър, ако тренировките се провеждат сутрин, твърдят испанските онколози.