Упражненията и диетата могат да преборят диабет тип 2

Ново изследване, чиито резултати са публикувани в The Lancet Diabetes & Endocrinology, доказа, че правилната диета и физическите упражнения са изключително ефективни при лечение на диабет тип 2. След прилагането им при две трети от пациентите била констатирана пълна ремисия.

Почти всеки знае, че физическата активност, здравословното хранене и поддържането на нормално тегло помагат в борбата с диабета. Но до момента не беше известно, че тези промени в начина на живот могат напълно да елиминират заболяването. В последното изследване учени представиха най-убедителните засега доказателства за тяхната ефективност. За да стигнат до този извод, те провели експеримент с участието на 150 души, на които преди поне три години била поставена диагнозата диабет тип 2. Средната им възраст била 42 години. Участниците в изследването били разделени на две групи: едната била лекувана по стандартния начин, а другата следвала интензивна програма, променяща начина им на живот. Тя включвала 12 седмици нискокалорична диета и не по-малко от 150 минути физически упражнения седмично, като освен тях изминавали минимум 10 хиляди крачки на ден. След края на експеримента се оказало, че пациентите от тази група свалили средно по 12 кг, а тези от първата група – само по 4. Но най-удивителен бил фактът, че при 61% от участниците във втората група диабетът преминал в пълна ремисия.

Според учените тези данни трябва коренно да променят принципа на лечение на диабет тип 2.