Възрастните хора лесно могат да се справят с депресията

Учени от университета „Макмастър“, Канада, доказаха, че физическата активност може да се пребори с депресията, от която страдат много възрастни хора. Резултатите от изследването са публикувани в списание American Journal of Physiology.

За да стигнат до този извод, специалистите провели изследване с участието на доброволци над 65 години с диагностицирана депресия. Те редовно изпълнявали несложни физически упражнения, а в края на този период се оказало, че психическото им състояние значително се подобрило. При много от участниците в експеримента отпаднала дори необходимостта от медикаментозно лечение.

Специалистите установили, че физическите упражнения водят до активизирането на определени белтъчини и аминокиселини. Става въпрос най-вече за триптофан, който помага за изработването на серотонин в организма. Именно това вещество осигурява на хората усещането за радост и щастие, приповдигнат дух и положителни емоции.