Всекидневните разходки удължават живота

Ако хората, навършили 70 години, искат да отбележат следващата кръгла дата, трябва всеки ден да се разхождат пеша или да карат велосипед. Тази физическа активност увеличава вероятността да доживеят до 80-годишна възраст два пъти, доказаха учени от университета „Джон Хопкинс“ в САЩ.

Специалистите оценили нивото на спортна подготовка на възрастни хора, които провели тест на бягаща пътека с максимално бързо темпо. След година учените провели второ изследване, резултатите от което показали, че хората, които имали максимално ниво на физическа активност, два пъти по-често преживявали следващите 10 години в сравнение с тези, които имали минимално ниво на спортна подготовка. При това нямало особено значение дали участниците в експеримента страдали от сърдечносъдови заболявания, хипертония, повишен холестерол, диабет и дори дали са пушачи.