Йога помага срещу различни заболявания

Специалисти от Индия установиха, че редовното практикуване на йога може да помогне при лечение ни хипертония и затлъстяване, както и при различни психосоматични разстройства. Йогата отнема стреса, подобрява самочувствието и съня и е полезна за всички, независимо от националността и религията им.

Резултати от проведени изследвания показали, че хората, работещи в IT-сферата, след ежедневно практикуване на йога по 45 минути станали много по-продуктивни, а общото им физическо състояние, както и сънят им, забележимо се подобрили. Освен това занятията с йога не изискват никакво специално оборудване.

Йога се препоръчва особено на хора, чиято работа е свързана със стрес.