Защо не бива да се отказваме от обедната почивка

Отказът от обедната почивка може да има негативни последици за здравето и да доведе до нарушения в съня, в храносмилането и понижаване на вниманието, пише The Guardian, основавайки се на информация от експерти. Те отбелязват, че и краткото откъсване от работния процес прави хората по-продуктивни и намалява стреса. Освен това почивката за няколко на всеки половин час понижава риска от появата на болки в раменете и шията.

Според последното изследване обедната почивка е важна най-вече заради храненето. Хората, които предпочитат да отдъхват в социалните мрежи, не могат да възстановят силите си. И още – системното пропускане на обяда е опасно, защото често води до стомашно-чревни заболявания. А бързото похапване на крак увеличава опасността от гастрит, язва, диабет, затлъстяване и инфаркт.

Обядът предпазва и от преяждане вечерта, което е особено вредно.