Зимата носи простуди, но можете бързо да се възстановите

Прибирате се от работа, студено е, вали, но мисълта за топлия дом ви успокоява, сутринта осъзнавате, че сте се простудили. Зимата често носи простуди с неприятни симптоми.

Ето как бързо да се възстановите:​

Оставете тялото си да почива. Пълноценната почивка е ключова за възстановяването. Дайте на тялото си възможност да се бори с инфекцията, като си осигурите достатъчно сън.​

Поддържайте хидратация. Пиенето на много течности помага за изчистване на токсините и поддържане на влажността в дихателните пътища.

Овлажнявайте въздуха. Използването на овлажнител може да помогне за облекчаване на запушен нос и болки в гърлото.​

Поддържайте балансирано хранене. Консумацията на плодове и зеленчуци, богати на витамини, подкрепя имунната система и ускорява възстановяването.​

Приемайте ибупрофен при нужда. Той облекчава главоболието, намалява мускулните болки и се справя с високата температура, която често съпътства настинки или вируси. Това означава, че вместо да се измъчвате от болка и дискомфорт, можете да почувствате значително облекчение и да върнете уюта на деня си. И какво по-хубаво от това? Останете у дома с чаша топъл чай, гледайте любими филми и сериали, и дайте почивката на тялото си, която заслужава.

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.